Kraftstation Trainingsplan – Fortgeschrittene
Wenn Du schon eine Zeit lang an einer Kraftstation trainierst oder schon Erfahrung in eine Fitnessstudio gesammelt hast, empfehle ich dir etwas Abwechslung in dein Kraftstation Trainingsplan zu bringen und neue Trainingssplits auszuprobieren z.B. einen 2er Split. Vorteile eines 2er Splits sind, dass Du deine einzelnen Muskelgruppe zwar intensiver trainieren kannst, als beispielsweise bei einem Ganzkörpertrainingsplan, trotzdem ist es noch möglich eine hohe Trainingsfrequenz zu erhalten.
